czy mozna

Aha i jeszcze takie pytanie odnośnie wątróbki. Jak ją zrobić? Obtoczona w mące i smażona nie wydaje mi się chyba najlepszym rozwiązaniem... Chociaż w sumie.. takie olej zawsze trochę kalorii doda. Tylko co z mąką? Jest ok czy lepiej nie? Ewentualnie w jaki inny sposób taką wątróbkę można przyrządzić? :>

[...] to pozniej by juz samo szlo :) Koszta poczatkowe sa najweksze, same oplaty do OZPN troche wynasza a gdzie boisko i inne takie ******ly ?? Boisko zawsze mozna wypozyczyc o ile takowe gdzies w okolicy istanieje,a z czasem "dorobic" sie wlasnego pzoatym do klasy B, A i okregowki nie ma takich wymagan takze moze to byc zwykle [...]

Pytanie o definicję fali było nieco retoryczne. Bardziej interesuje mnie uzyskanie od was czyli osób skłaniających się ku wypowiedziom, że następna fala będzie wtedy i wtedy. Czym was przekonali głoszący to politycy czy lekarze? Bo na mój gust w tej konkretnej kwestii zostanie dokręcona śruba pod pretekstem tejże fali w celu uzyskania jakichś [...]

Pytanie o definicję fali było nieco retoryczne. Bardziej interesuje mnie uzyskanie od was czyli osób skłaniających się ku wypowiedziom, że następna fala będzie wtedy i wtedy. Czym was przekonali głoszący to politycy czy lekarze? Bo na mój gust w tej konkretnej kwestii zostanie dokręcona śruba pod pretekstem tejże fali w celu uzyskania jakichś [...]

[...] jak piszecie. Już łykłem pierwszą :-) DZIĘKUJĘ za błyskawiczną akcję ! Szczerze, trochę się denerwowałem jak zadziałać. A z tymi badaniami to reszta chyba spoko ? Gdzieś czytałem bo sobie to zapisałem, że średnio 1000HCG podbija tak E2 jak 40mg Prolongatum. Czyli 5000j.m. HCG jak 200mg Prolong. To tak z tego by wychodziło że w tygodniu z HCG [...]

[...] do zrobienia, przyloz sie do tego co dostalas, bo minal tydzien dopiero. Jak porzadnie zrobisz trening (ciezary na Twoim maksymalnym poziomie, dokladne powtorzenia) to zobaczysz, ze niepredko podniesiesz obciazenia czy zmienisz trening. Generalnie kazdy trening, nawet 'latwy' mozna zrobic tak,zeby sie nie zmeczyc oraz tak, zeby wyczolgac sie z [...]

[...] cieplych slow (ktorych w sumie tu laski nie szczedza, ja jestem jak Hitler, wiesz), ale jak np. zaczniesz fajnie chudnac, spocisz sie na treningu, podniesiesz wiekszy ciezar czy dluzej wytrzymasz na interwalach itp. Bo to bedzie TWOJE osiagniecie. A ludzie sa jak choragiewki, wiesz, dzis Cie lubia, jutro nie pamietaja. Olrajt, wiesz co robic. [...]

[...] opieki trenerskiej to w tym momencie mam "dostęp" do trenerów gimastyki jeden raz w tygodniu :( I na tych zajęciach staram się jak najwięcej dowiedzieć / poprawić / nauczyć. Dobre i tyle heheh. Reszta robiona ciężką pracą na sali, siłowni czy w domu. odnośnie postępów. To nie jestem jakoś zadowolny bo kiedy już naprawdę wdrążam się w plany [...]

[...] . Ćwiczę jak tylko mogę i w sumie oprócz akrobatyki jako tako , reszta idzie prawie normalnie. Co do dziennika. Wczoraj była sala gimanstyczna , zajęcia z gimanastyki. Ćwiczyłem neicałe 2 h , bo jeszcze po zajęciach troche zostałem i katowałem stanie na rękach ;p Na zajęciach było pare fajnych elementów na kółkach , trzeba będzie się za to [...]

[...] że są w stanie wytrwać w reżimie dietetyczno-treningowym, bez względu na przeciwności losu, które nie wymiękną np. po miesiącu konkursu, bo mają takie widzimisie. Jeśli komuś się wybór uczestniczek nie podoba, zawsze można zgłosić zażalenia do administracji forum. Polax, nie Tobie oceniać, czy ktoś ma jeszcze nad czym pracować, czy nie.

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] chodzi-żeby jeść z głodu-wierzę, że kiedyś dojdę do takiego miejsca cały czas jem zbyt duże porcje, przy tych moich zaburzeniach, które tak naprawdę cały czas mi towarzyszą, czy w braku regularności, czy dużych porcjach-górach warzyw to ja wogóle powinnam być szczęśliwa, że przez te kilka msc. moja sylwetka się trochę zmieniła, czasami sobie [...]

[...] chwile są najbardziej wartościowe pomijając i nie skupiając się na ED, stwierdzam że czity muszą być! raz na jakiś czas potrzebuję zjeść musli, pieroga, kawałek chałki czy innego niezdrowego węgla, bo jak zbyt długo sobie zwyczajnie odmawiam to tylko mi się parcie kumuluje, a takie kumulacje ciężko póżniej zdrowo opanować, trzeba słuchać [...]

[...] liczbą powtórzeń póki co moja dupka jakoś nie urosła, ale widzę jak zmniejszyła mi się twardość i widoczność czworogłowych-chociaż były takie akurat moim zdaniem nie wiem czy to kontynuować czy zmieniać?! staram się po siłowym robić aero lub obwód-nie zawsze wychodzi niestety no i 1 w tygodniu siłowo wytrzymałościówke co do miski: warzywa [...]

[...] wyższy zakres dla budowania masy) Osobiście też znam osoby zajmujące się sportem od lat, które swoją masę budowały za tych wyższych zakresach. Myślę, że to nie kwestia złych czy dobrych metod treningowych, ale w większej mierze, że dopasowanych "DO NAS". jeden reaguje na to, drugi wręcz przeciwnie-lepiej wchodzi mu na innych założeniach. Chodzi o [...]

[...] bez przesady. Mięśnie muszą się kiedyś regenrerować. Codzinne ćwiczenie to nie jest najlepsze wyjście. Goldeniak: stawiam na zdrowie niż efektywność ja również. Co nie znaczy że nie można mieć i jednego i drugiego. to nie znaczy ze ich rozwiązania są najlepsze Jeśli którykolwiek z Panów od książek osiągnie tyle co Jan Łuka na drazku to [...]

[...] ale mamy bardzo zroznicowane treningi, walke z cieniem sparingi, walki z materacami, poduchami workami, wazny jest szybko powrot reki, odpowiednie ulozenie piesci itd. 4.Uczya myslec, co prowadzi do wykonywania ruchowintuicyjnie, sparingi sa wykonywane w umiarkowanym tempie, chodzi o to by w trakcie prawdziwej walki niektore rucy byly [...]

Tak to białko spokojnie się nada, teoretycznie w nieskończoność też nie można odejmować kalorii czy dowalać większą aktywność, bo moze dojść do jakiegoś załamania, np po miesiacu czy dwóch zrobić jakiś okres delikatnego wejścia na większy bilans BTW.

[...] jakiejś zaopatrzyć. Kiedyś dawno temu jadałem te z Sante ale Przemo wybił mi z głowy i tak już nie jadłem chwile %-) Dzień 108. Środa 1.07 Dzień treningowy, nowy miesiąc zaczynamy jak to w Środy - biceps-triceps i brzuch :) Powoli dobiega końca mój cykl na TCM Powder, zostało mi jeszcze na tydzień czasu, akurat do dnia ślubu%-) Dieta: 1)Placek [...]

31.10.2013 DT Trening 14 / Tydz. 4: Tydzień 3,4 – ćwiczenia A i B łączysz w serie łączone nie robiąc przerwy między jednym a drugim. Dopiero 60sek przerwy po wykonaniu pary. (Wszędzie 3 serie po 10-12 powtórzeń) Brzuch podobnie 3 serie w obwodzie max Dzień 2. 1a.wyciskanie na maszynie 80kg/80kg/90kg przysiad - 20kg/20kg/20kg 16kg/16kg/16kg [...]